Πώς μπορώ να αποδεχτώ τον εαυτό μου;
Συχνά προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε μια χαρά, ότι μπορούμε να διαχειριστούμε άνετα και αποτελεσματικά τα δύσκολα συναισθήματά μας, ότι έχουμε αλλάξει τα δυσλειτουργικά μας μοτίβα και όλα τα χειριζόμαστε με έλεγχο.
Πόσο ειλικρινείς είμαστε άραγε με τον εαυτό μας;
Αποδέχομαι τον εαυτό μου σημαίνει ότι έχω το θάρρος και το κουράγιο να με δω έτσι όπως πραγματικά είμαι και όχι όπως θα ήθελα να είμαι! Αποδέχομαι τον εαυτό μου σημαίνει ότι αγκαλιάζω όλες μου τις πλευρές, τις πιο φωτεινές και τις πιο δύσκολες. Αποδέχομαι τον εαυτό μου σημαίνει ότι χτίζω μια ανθρώπινη σχέση συμπόνιας και κατανόησης μαζί μου. Δεν έχω απαιτήσεις να αγγίξω την τελειότητα, ούτε με επικρίνω σε κάθε μου λάθος.
Οι συνεδρίες με βοηθάνε:
Nα μάθω να αγαπάω τον εαυτό μου έτσι όπως είμαι.
Nα καλλιεργήσω την υπομονή μου και το κουράγιο μου όταν εμφανίζονται οι δύσκολες σκέψεις με τα αντίστοιχα συναισθήματα.
Να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και να αντιμετωπίζω τις σκοτεινές μου πλευρές.
Μέσα από την κατανόηση του εαυτού μου να αποδέχομαι και τους άλλους.
Να μαθαίνω πιο βαθιά τον εαυτό μου μέσα από κάθε λάθος μου ώστε να μην το επαναλαμβάνω.