Δεν σου αρέσει η εξωτερική σου εμφάνιση; Πιστεύεις ότι είσαι άσχημος/ή; Ντρέπεσαι για σένα; Νιώθεις ότι οι άλλοι σε κοροϊδεύουν;
Να σταθείς σε αυτά σου τα συναισθήματα. Μην το βάλεις στα πόδια. Είναι η ευκαιρία σου να συναντηθείς με τον φόβο, την απογοήτευση και την θλίψη σου.
Aν θέλεις να πλησιάσεις τον εαυτό σου, θα σου έλεγα να αναρωτηθείς :
– Τι είναι αυτό που δεν μου αρέσει σε μένα;
– Πώς νιώθω με τον εαυτό μου;
– Υπάρχει κάτι που θαυμάζω/που μου αρέσει σε μένα;
– Μπορώ να μιλάω θετικά για μένα, παρόλο που δεν είμαι όπως με θέλω;
– Νιώθω στενοχώρια ή θλιψη για αυτό που είμαι;
– Τι πιστεύω ότι θα με βοηθούσε σε αυτή την φάση;
Kάθε φορά που δυσκολεύεσαι με τον εαυτό σου έχεις την δυνατότητα να μάθεις κάτι πιο βαθύ για σένα. Αντί να θυμώσεις που δεν νιώθεις ακόμα όπως θα ήθελες, σου προτείνω να σε συμπονέσεις και να σε αγκαλιάσεις. Κάθε εμπόδιο έχει κρυμμένη μια ευκαιρία για κάτι καλο. Χρειάζεται απλά να είσαι ανοιχτός/ή να μάθεις από αυτό. Αν χρειάζεσαι βοήθεια για να μάθεις πώς μπορείς να υποστηρίζεις τον εαυτό σου, μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια.